МАССАЖ

Массаж осуществляется в следующем порядке снизу - вверх: икры - задняя часть бедер, ягодицы, спина (без позвоночника), верхняя часть рук, плечи. Потом идут передняя частью бедер, живот и грудь. Каждую часть тела нужно массировать на протяжении нескольких минут, чередуя продольные движения снизу-вверх. Следует нажимать, когда руки идут вверх, а вниз они только скользят. Потом производятся кругообразные движения со сменой направления вращения. Важно сосредоточиться и определить места, в которых необходимо более продолжительное массирование. Проделав несколько сеансов, пальцы начнут справляться все более уверенно. Через некоторое время они "принесут" приятное ощущение от меняющихся форм тела.

Когда ожидать результатов?

При условии, что было комбинировано несколько способов, первые заметные результаты могут появиться через 7-10 дней. Ожирение все-таки вещь строго индивидуальная, и проходит некоторое время, пока организм настроится и "переключится" на другой режим. Воля и решительность должны стать постоянным и самым сильным оружием!